Psicóloga especializada en ruptura de pareja
Si una ruptura de pareja te ha dejado con ansiedad, culpa o la sensación de no poder seguir adelante, puedo ayudarte a sanar desde la raíz y volver a ti 🪽
¿Sientes qué?
- Piensas en esa persona desde que te levantas hasta que te acuestas y no consigues dejar de darle vueltas.
- Revisas constantemente su WhatsApp, Instagram o si está conectado, aunque sabes que hacerlo solo aumenta tu dolor.
- Has intentado romper varias veces, pero siempre acabáis volviendo porque no soportas la idea de perderle.
- Sientes ansiedad cuando tarda en responder o cuando no sabes qué está haciendo.
- Aunque la relación terminó, sigues esperando que vuelva o imaginando cómo recuperarla.
- Te culpas constantemente y piensas que, si hubieras hecho las cosas de otra manera, la relación habría funcionado.
- Tienes miedo de quedarte sola y dudas de si volverás a encontrar a alguien.
- Has dejado de reconocerte: ya no disfrutas, has perdido la ilusión y sientes que toda tu vida gira alrededor de esa relación.
- En el fondo sabes que esa relación te hace daño, pero no entiendes por qué no consigues soltar.
Vamos a trabajar juntas para que puedas:
- Comprender por qué te resulta tan difícil soltar esa relación.
- Reducir la ansiedad y dejar de vivir pendiente de la otra persona.
- Recuperar tu autoestima y volver a confiar en ti.
- Romper los patrones que te llevan a engancharte a relaciones que te hacen sufrir.
- Aprender a poner límites sin sentir culpa.
- Dejar de necesitar que la otra persona cambie para poder estar bien.
- Recuperar la tranquilidad, la ilusión y la sensación de que vuelves a tener el control de tu vida.
- Construir relaciones donde puedas sentirte querida, segura y en paz.
Mi objetivo no es solo ayudarte a superar esta relación o esta ruptura, sino que dejes de repetir el mismo patrón y puedas construir una vida en la que tu bienestar no dependa de otra persona.
Hola, soy Noelia
Soy psicóloga especializada en rupturas. Desde hace más de siete años acompaño a personas que, tras una ruptura, sienten que no solo han perdido a alguien, sino también la tranquilidad, la confianza en sí mismas y la ilusión por el futuro.
Sé que una ruptura puede hacer que dejes de reconocerte. Que tu mente no pare de darle vueltas a lo ocurrido, que vivas pendiente de la otra persona o que sientas un vacío difícil de explicar. Pero también sé que ese dolor tiene una explicación y, sobre todo, tiene solución.
En terapia no nos limitaremos a ayudarte a «pasar página». Comprenderemos qué está alimentando tu sufrimiento, identificaremos los patrones de apego y las heridas emocionales que se han activado con la ruptura, y trabajaremos para que recuperes la calma, reconstruyas tu autoestima y vuelvas a sentirte segura de ti.
Mi forma de trabajar integra diferentes enfoques terapéuticos basados en la evidencia y siempre se adapta a tu historia y a tus necesidades. Porque mi objetivo no es únicamente que superes esta ruptura, sino que consigas construir relaciones más sanas, libres y seguras, empezando por la relación más importante de todas: la que tienes contigo.
¿Con qué te puedo ayudar?
Obsesión por tu expareja
Dependencia emocional
Ansiedad tras la ruptura
Baja autoestima
Miedo a estar sola
Patrones relacionales que se repiten
Bajo estado de ánimo
Salir de relaciones tóxicas
Algunos testimonios
Preguntas frecuentes
¿Qué pasa si no sé por dónde empezar o cómo explicar lo que me pasa?
No te preocupes. Es mucho más habitual de lo que imaginas. No necesitas tenerlo todo claro ni saber explicarlo perfectamente. Mi trabajo también es ayudarte a ordenar lo que sientes y poner palabras a lo que ahora puede parecer un lío. Podemos empezar por algo tan simple como “no sé qué me pasa, pero no me siento bien”. Desde ahí, vamos construyendo.
¿Cuánto dura una sesión de terapia y con qué frecuencia se hacen?
Cada sesión dura alrededor de 50 minutos.
La frecuencia depende de ti y de tu situación, pero generalmente se recomienda comenzar con sesiones semanales o quincenales. Esto nos permite empezar a trabajar de manera constante y ver resultados. A medida que vayamos alcanzando tus objetivos, podemos espaciar las sesiones progresivamente hasta llegar al cierre del proceso, siempre adaptándonos a tus necesidades.
¿La terapia online es igual de efectiva que la presencial?
Sí, la terapia online es igual de efectiva que la presencial. Lo importante no es tanto el formato, sino el vínculo que se crea y el compromiso con el proceso.
Muchas personas, además, encuentran en la modalidad online una mayor comodidad: estar en su propio espacio, ahorrar desplazamientos y poder integrar la terapia más fácilmente en su rutina.
¿Qué pasa si me da vergüenza o miedo contar lo que me pasa?
Es completamente normal sentir vergüenza o miedo. A muchas personas les ocurre al principio. La terapia es un espacio seguro, sin juicios, donde puedes ir compartiendo a tu ritmo. No tienes que contar nada antes de sentirte preparada.
Precisamente esos miedos también forman parte del proceso, y podemos trabajarlos juntas.
¿La terapia tiene un final o es para siempre?
La terapia no es para siempre, no busca crear dependencia. Su objetivo es acompañarte mientras lo necesitas, hasta que aquello que te llevó a buscar ayuda deje de limitar tu vida y puedas sostenerte por ti misma.
¿Cómo contactarme?
Sesiones de psicología online
685 34 68 49
noelialopezpsicologa@gmail.com