Psicóloga especializada en dependencia emocional y autoestima
Ayudo a personas que se sienten perdidas en sus relaciones a volver a sí mismas, sanar desde raíz y encontrar dentro la calma que llevan tanto tiempo buscando fuera.
¿Sientes qué?
- Vives la relación con ansiedad constante. Sobrepiensas, necesitas confirmaciones, temes que algo se rompa en cualquier momento. Te cuesta relajarte y disfrutar porque el miedo al abandono aparece una y otra vez.
- Te quedas enganchada tras una ruptura. Aunque la relación haya terminado, emocionalmente sigues ahí. Revisas recuerdos, idealizas momentos y sientes que no puedes soltar. Como si una parte de ti se hubiera quedado anclada a esa historia.
- Te cuesta poner límites sin sentir culpa. Callas lo que te molesta para no generar conflicto. Aceptas más de lo que deberías por miedo a que se alejen. Cuando intentas priorizarte, te invade la culpa o el miedo a perder la relación.
- Tu estado de ánimo depende de una persona. Si esa persona está bien contigo, tú estás bien. Si está distante, dudas de ti. Un gesto, un silencio o una respuesta fría pueden cambiar por completo cómo te sientes contigo misma.
- No te sientes suficiente. Sientes que necesitas que alguien te reconozca o te elija para sentir que vales. Cuando eso no pasa, dudas de ti misma y de lo que haces.
Vamos a trabajar juntas para que puedas:
- Poner límites sin culpa. Sentirte segura para decir lo que necesitas, expresar lo que sientes y priorizarte sin miedo a perder el vínculo.
- Recuperar tu estabilidad emocional. Dejar de depender del comportamiento de otra persona para sentirte bien. Construir una autoestima que no cambie según un mensaje o una reacción.
- Sentirte libre de ansiedad en las relaciones. Dejar de tener miedo al abandono y de estar preocupada constantemente, para relacionarte desde la tranquilidad y sentirte segura contigo misma.
- Superar la ruptura y seguir adelante. Cerrar la historia sin quedarte atrapada, entender lo que pasó y recuperar tu fuerza para seguir adelante.
- Sentirte válida por ti misma. No depender de lo que los demás digan o hagan para sentirte valiosa y querida.
Hola, soy Noelia
Llevo más de 7 años acompañando a mujeres que están cansadas de sentirse insuficientes, de adaptarse demasiado, de sostener relaciones que duelen o de vivir pendientes de la validación externa. Mujeres que están cansadas de repetir las mismas historias y quieren vivir sus relaciones con más seguridad y tranquilidad.
Sé lo difícil que es dar el paso de pedir ayuda: la incertidumbre, la inseguridad, el miedo a no ser comprendida… Yo también lo he vivido y entiendo lo que sientes. Por eso, mi prioridad es que te sientas escuchada, segura y acompañada desde el primer momento.
Trabajo desde un enfoque integrador. Esto significa que adapto la terapia a ti, a tu historia y a tu momento vital.
- Te daré herramientas para empezar a gestionar lo que hoy te está generando malestar.
- No pondremos parches, iremos a la raíz de lo que hoy te hace sufrir.
Juntas trabajaremos en que puedas entenderte, sanar lo que duele y empezar a construir una autoestima más sólida y unas relaciones más sanas.
¿Con qué te puedo ayudar?
Baja autoestima
Ansiedad y Sobrepensar
Inseguridades y Autoexigencia
Trauma y heridas emocionales
Dependencia emocional
Relaciones tóxicas
Ruptura
Miedo al rechazo/abandono
Algunos testimonios
Tarifas
¿Cómo empezamos?
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¿La terapia puede ayudarme?
La terapia es adecuada para ti si:
Te sientes pequeña en tus relaciones, como si los demás ocuparan más espacio que tú.
Te cuesta decir lo que necesitas o poner límites por miedo a que se alejen.
Vives con ese miedo constante a que te abandonen o dejen de quererte.
Te enganchas a relaciones que te hacen daño, pero aun así te cuesta soltarlas.
Sientes que necesitas que los demás te validen para sentirte suficiente.
Eres muy dura contigo misma y, por dentro, sientes que nunca llegas a ser suficiente.
¿Cómo contactarme?
Sesiones de psicología online
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noelialopezpsicologa@gmail.com